01
Аюрведическая персонализация
Каждый продукт классифицирован по Раса, Вирья, Випака и совместимости с дошами. Вы выбираете то, что подходит вам — не соседу.
Питание · Аюрведа · Полнота жизни
Пища, исцеляющая одного человека,может вывести из равновесия другого.
Аюрведа знает это 5000 лет. Сегодня наука это подтверждает. Это руководство объединяет обе истины — и учит выбирать правильную пищу, для вашего тела, в нужный момент.
4,9 из 5 — читатели в 14 странах
135 страниц · 4 языка · мгновенный доступ после покупки
+ бесплатный бонус на 544 ₽ ограниченное время
Парадокс диет
Почему одна и та же диета
работает для одних и разрушает других?
Вы пробовали. Низкоуглеводную, средиземноморскую, интервальное голодание, веганскую, палео. Слушали инфлюенсеров, считали макросы, голодали, принимали добавки — а тело всё равно отвечало так, как никто не мог объяснить. Усталость. Вздутие. Бессонница. Тревога. Результат, длящийся три недели. Потому что индустрия диет забыла простую истину: вы не число. У вашего тела уникальная конституция, собственный пищеварительный огонь, особая химия. Лечить всех одинаково — именно поэтому большинство терпит неудачу.
“Существует наука, понимающая это пять тысячелетий. И она помещается в одну книгу.”
Древнейшая медицина мира
Аюрведа — не тренд.
Это наука о жизни.
Медицинская система, признанная Всемирной организацией здравоохранения, практикуемая более пятидесяти веков. Она не заменяет западную медицину — она дополняет то, что та забыла: каждое тело уникально и заслуживает собственного ухода.
01
Настоящая персонализация
Определяет вашу дошу — Вата, Питта или Капха — и выстраивает питание под неё.
02
Причина, а не симптом
Не лечит симптом. Восстанавливает равновесие, которое этот симптом породило.
03
Пять тысяч лет доказательств
Знание, проверенное миллионами людей, теперь подтверждённое современными исследованиями микробиома, хронобиологии и воспаления.
Что изменится, когда вы прочтёте
Вы больше никогда не посмотрите на еду как раньше.
02
Интегрированная наука
Преимущества, подтверждённые современной нутрициологией, в ясной форме, без академического жаргона.
03
Практическое применение
Способы приготовления, сочетания, оптимальное время. Что есть, когда, как — без загадок.
04
Реальные противопоказания
О чём не говорят: пища, помогающая одному телу, может навредить другому. Здесь — всё.
05
Тело + ум
Каждая статья охватывает не только физический эффект, но эмоциональный и тонкий. Еда — это энергия, а энергия формирует, кто вы.
06
Пожизненный справочник
Не для одного прочтения. Чтобы держать на кухне, сверяться каждый сезон, отмечать карандашом.
Вы научитесь
Не теория. Действие.
- Определять свою доминирующую дошу по ясным критериям
- Какие продукты успокаивают — и какие усугубляют — вашу конституцию
- Как менять питание от сезона к сезону
- Шесть вкусов (Раса) и почему каждая еда должна содержать их все
- Как распознать слабый Агни (пищеварительный огонь) — и укрепить его
- Что такое Ама (токсины) и как тело выводит их без модных детоксов
- Добавки, действительно работающие — и те, что лишь опустошают кошелёк
- Сочетания, усиливающие усвоение
- Типичные ошибки тех, кто пытается питаться лучше
Три доши
Узнайте, какая конституция управляет вашим телом.
Каждый человек — уникальное сочетание трёх энергий: Вата, Питта и Капха. Одна из них преобладает и определяет, как вы переваривайте, чувствуете, думаете и реагируете. Узнать свою — первый шаг к питанию, которое наконец работает.
Вата
Эфир + Воздух
Стройные, подвижные, творческие. Быстрый ум. Склонны к тревоге, бессоннице, сухой коже, холодным конечностям.
→ Тёплая, кремовая, сладкая, маслянистая пища. Режим. Тепло. Заземление.
Питта
Огонь + Вода
Среднее сложение, природная интенсивность. Лидер, целеустремлённый. Склонны к раздражению, воспалению, кислотности, избытку тепла.
→ Прохладная, горькая, вяжущая пища. Спокойствие. Свежесть. Умеренность.
Капха
Земля + Вода
Крепкое сложение, устойчивая энергия, терпение. Склонны к накоплению: вес, застой, медлительность.
→ Лёгкая, острая, сухая пища. Движение. Стимул. Разнообразие.
Более 101 продукта проанализированы
Фрукты, овощи, злаки, орехи, добавки, белки.
Каждая статья — ясное объяснение, полная аюрведическая классификация, физические и эмоциональные эффекты, противопоказания и примеры использования. Всё, чтобы открыть книгу сегодня и изменить приём пищи завтра.
68
продуктов
Фрукты, овощи, злаки, семена, орехи, клубни и корни — каждый с полной аюрведической интеграцией.
29
добавок
От ашваганды до бутирата натрия, с аюрведическим взглядом и актуальной наукой.
8
белков
Растительные и животные — анализ доши, влияние на пищеварение, лучшие сочетания.
Бонус:
30+ трав
Книга «Травы, что исцеляют и успокаивают» — в подарок. Успокаивающие, пищеварительные, адаптогены, противовоспалительные.
Наука + традиция
Там, где современные данные подтверждают древнюю мудрость.
Микробиом кишечника. Ось «кишечник—мозг». Хронобиология. Низкоуровневое воспаление. У каждого аюрведического понятия — Агни, Ама, доши — сегодня есть эквивалент в передовой биомедицине. Это не мистика. Это наблюдение, накопленное за пять тысяч лет, теперь подтверждённое исследованиями в The Lancet, JAMA и Cell Metabolism. Книга проводит эти мосты в каждой главе. Вам не нужно выбирать между наукой и традицией. Вы выбираете автора, понявшего, что они дополняют друг друга.
5000+
лет задокументированной клинической практики
ВОЗ
признаёт Аюрведу медицинской системой
300+
современных исследований, отражённых в Аюрведе
Что изменится в вашем дне
Результаты, которые чувствуются за дни. Не годы.
01
Лёгкое пищеварение
Без вздутия после еды. Без того тяжёлого спада в три часа дня.
02
Устойчивая энергия
Без скачков. Без провалов. Та смутная усталость, что казалась нормой — не норма. И она уходит.
03
Глубокий сон
Засыпать быстро. Просыпаться до будильника. Чувствовать настоящий отдых.
04
Сияющая кожа
Когда кишечник исцеляется, кожа отвечает. Это первое, что замечают в вас.
05
Ясный ум
Возвращается фокус. Решения становятся проще. Туман в голове, о связи которого с едой никто не говорил.
06
Устойчивые эмоции
Тревога отпускает. Раздражение не взрывается. Грусть не накрывает.
Для кого эта книга
Если узнаёте себя в любом из этих пунктов — книга ваша.
- Пробовали разные диеты, и ни одна не сработала надолго
- Чувствуете симптомы, которые анализы не объясняют, а врачи не слышат
- Хотите заботиться о здоровье естественно и осознанно
- Практикуете йогу, медитацию или духовный путь и хотите согласовать тарелку
- Вегетарианец, веган или всеяден и ищете практическую Аюрведу
- Работаете в здравоохранении и хотите расширить клиническую перспективу
- Верите, что пища — первое лекарство, и хотите понять, почему
Эксклюзивный бонус · ценность 544 ₽
Сегодня с покупкой «101 продукт»
вы получите книгу «Травы, что исцеляют и успокаивают» бесплатно.
Более 30 лекарственных трав в деталях — успокаивающие, пищеварительные, адаптогены, противовоспалительные, для кожи и дыхания. Способы приготовления (настой, отвар, мацерация), совместимость с дошами и полный аюрведический глоссарий. Ваша природная аптека на 97 страницах.
- Ромашка, валериана, пассифлора — успокаивающие, возвращающие сон
- Мята, одуванчик, фенхель — пищеварение без тяжести
- Ашваганда, тулси, брахми — адаптогены для современного стресса
- Куркума, имбирь, бузина — иммунитет и снятие воспаления
- Как готовить, когда принимать, реальные противопоказания
Бонус доступен ограниченное время — может быть отозван в любой момент.
Реальные читатели
Истории тех, кто уже прочёл.
“Я перестала искать ответы. Прочла всё, перепробовала всё. За три недели с этой книгой поняла, что моя проблема — не в том, что я ела, а в том, как я ела, не учитывая, кто я. Изменила мелочи. Всё откликнулось.”
Марина С.
Санкт-Петербург, Россия
“Двадцать лет работаю терапевтом. Купил скептически. Вышел с настольной книгой. То, как Фелипе объединяет науку и традицию, — редкость: ясно, без мистики, с серьёзными ссылками. Рекомендую пациентам, которые хотят выйти за пределы симптома.”
Д-р Рикардо М.
Лиссабон, Португалия
“Глава о дошах изменила то, как я смотрю на своё тело. Узнала, почему любимая еда мне вредит, а нелюбимая — балансирует. Книга, которую открываешь каждый день. Я отметила её карандашом. Ни секунды сожаления.”
Анна П.
Мадрид, Испания
Безусловная гарантия
Семь дней на прочтение.
Если не подойдёт — вернём каждый рубль.
Покупаете сегодня. Получаете обе книги на почту в считанные минуты. Читаете спокойно. Если за семь дней книга не оправдает обещанного — просто напишите нам на info@u-veda.com. Без вопросов. Без трения. Полный возврат. Вся ответственность на нас — потому что мы знаем, что отдаём.
Честные вопросы
Что обычно спрашивают перед покупкой.
Сразу после оплаты. Stripe подтверждает за секунды, вы получаете email со ссылками для скачивания обеих книг (основная + бонус) в PDF, для любого устройства.
Нет. Книга написана для среднего уровня — объясняет с нуля, не недооценивая тех, кто уже изучал. Вводная глава охватывает всё, что нужно для понимания остального.
Полностью. Большинство из 101 продукта — растительные. Есть глава о растительных белках с аюрведическим анализом и восемь проанализированных белков — вы выбираете свой путь.
Нет. Ясный язык, короткие главы, организация для справки. Можно читать по порядку или сразу к нужному продукту.
Семь дней безусловной гарантии. Напишите на info@u-veda.com, вернём всё. Без трения, без вопросов.
Нет. Она заменяет догадки. Дополняет клинический уход слоем персонализации, который мало кто из специалистов предлагает. Оставайтесь под наблюдением — и берите эту книгу с собой.
Да. Принимаем карты любой страны через Stripe. Цена показывается в вашей местной валюте автоматически.
Последний шанс
Можно и дальше пробовать диеты, лечащие всех одинаково.
Или прочесть книгу, понимающую, что вы — не все.
135 страниц. 101+ продукт. 5000 лет мудрости в руководстве, которое вы будете открывать всю жизнь. Плюс эксклюзивный бонус с травами — бесплатно, сегодня, в этом заказе.
+ вы получите книгу «Травы, что исцеляют и успокаивают» бесплатно.
От 2 999 ₽
За1 599 ₽
Включает обе книги, пожизненный доступ, гарантию 7 дней
100% безопасная оплата через Stripe · Карты, Apple Pay, Google Pay